반응형 3월 건강2 3월 건강_춘곤증 [March Health: Spring Fever] 춘곤증, 봄이 오면 너무 졸리지 않으신가요? 봄이면 참 많은 사람들이 졸림을 경험하게 됩니다. 그럼에도 불구하고, 40대 이상의 사람이 춘곤증을 겪을 경우, 당뇨, 간질환, 암 등 큰 질환이 원인일수도 있기 때문에 무시해서는 안된다고 합니다. 그렇다면 우리가 가볍게 생각했던 춘곤증을 한번 자세히 알아볼까요? 여러 바이러스와 병에 몸이 노출되는 봄 봄에는 기온이 올라가고, 낮이 길어짐으로 인해 활동량이 증가하면서 실내보다는 실외 활동이 많아지게 됩니다. 이에 따라 여러 가지 환절기 질환에 노출되는데요, 만약 여기에 바이오리듬이 적응하지 못하면 만성피로, 면역저하, 수면 장애가 발생하고 심할 때에는 일반적인 사회활동에도 지장을 주제 됩니다. 여기에 식욕저하와 우울증이 동반되는 경우도 허다합니다. 우리가 사용.. 2021. 2. 22. 3월 건강_무릎관절증 [March Health: Knee Joint Disease] 지난주 중순과 주말까지 잠시 따뜻해졌던 날씨를 기억하시나요? 그랬다가 갑자기 이번주 초부터 지금까지 너무 춥긴 하지만, 봄이 다가오고 있다는 것은 사실입니다. 날이 다시 따뜻해지면, 햇살을 즐기러 야외로 나가서 활동하시는 분들이 아무래도 지금보다는 많을 거라 생각됩니다. 특히, 실내에서 사람들이 모이는 곳에 가기보단 바깥에서 활동을 많이 하시겠죠? 겨울의 추운 날씨와 코로나의 영향으로 활동량이 줄어들어 근력과 유연성이 다들 많이 떨어지셨을거라 예상되는데요, 이 상태로 3~5월에 조깅, 등산 등의 무리한 야외활동을 진행하다가 무릎에 무리가 와서 무릎관절증이 발생하는 경우가 아주 많다고 합니다. '무릎관절증? 그거 그냥 무릎이 아프다는거 아니야?' 라고 생각하시는 분들을 위해 무릎 관절증은 무엇이고, 어떻게.. 2021. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
