4월 건강_봄철 알레르기 종류, 예방

 

알레르기를 유발하는 꽃가루

 

매년 4월이 되면 개나리, 벚꽃, 목련 등등 종류도 다양한 예쁜 꽃들이 활짝 피고, 눈이 너무 즐겁지 않으신가요?

 

하지만 이상하게 눈이 즐거운 만큼 코는 즐겁지 않은 것 같습니다.

왜 이렇게 자꾸 간질간질거리는 것인지...

 

여러분 중에서도 아마 저처럼 봄만 되면 꽃가루 때문에 생기는 봄철 알레르기로 고생하는 분들이 계실 거라 생각합니다.

 

 

꽃가루는 실제로 결막염과 비염, 천식 등을 유발한다고 하는데요,

아이들에게는 아토피 피부염의 원인이 되기도 한다니, 그냥 둬서는 안 되겠죠?

그렇다면, 꽃가루가 유발하는 봄철 알레르기 종류와 예방법을 한번 알아볼까요?

 

 

 

아토피 피부염

 

보습 및 피부 관리 철저히 하기

- 매일 미지근한 물에 20분 이내로 담겨있기

 

- 비누 목욕은 2~3일에 한번 하고, 때는 밀지 않기

 

- 바디로션 등 보습크림은 하루에 2번 이상, 목욕 후 3분 이내로 바르기

 

- 천연섬유(예: 순면)로 된 옷을 입고, 손발톱을 짧게 깎기

 

 

스트레스 관리하기

 

적정 실내 온도(18~21도), 습도(40~60%) 유지하기

 

검증된 치료방법으로 지속적으로 관리하기

 

 

 

천식

 

- 금연은 당연하고, 담배 피우는 옆에도 가지 않기

 

- 정상 체중을 유지하기

 

- 감기나 독감 예방을 위해 손 잘 씻기

 

- 생활하는 공간을 청결하게 유지하기

 

- 미세먼지나 황사가 심한 날은 집에 있거나, 방진마스크 꼭 착용하기

 

- 천식발작에 대비해 약과 사용법을 완벽히 익혀두기

 

- 검증된 치료법으로 지속 관리하기

 

 

 

알레르기 비염

 

- 금연하고, 담배 피우는 근처에도 가지 않기

 

- 감기나 독감 예방을 위해 손 잘 씻기

 

- 생활공간을 깨끗이 유지하고, 급격한 온도 변화가 생기지 않도록 하기

 

- 황사나 꽃가루가 심한 날은 외출을 삼가고 방진마스크 착용하기

 

- 검증된 치료 방법을 통해, 축농증, 중이염 등 합병증이 생기지 않도록 관리하기

 

 

 

집먼지진드기 제거

 

- 생활공간에서 카펫류 모두 없애기

 

- 생활공간에 천으로 만든 가구 대신 플라스틱, 가죽, 나무로만 된 가구 두기

 

- 생활공간 바닥을 나무, 타일, 비닐 바닥 등으로 하기

 

- 매트리스, 이불, 베개 등에 집먼지진드기가 통과할 수 없는 특수 커버 씌우기

 

- 매트리스, 이불, 베개 등은 최소 2주에 한번, 55도 이상의 뜨거운 물로 세탁하기

 

- 아이들의 경우 털이 많은 인형을 안고 자지 않게 하기

 

- 아이가 좋아하는 인형이 털이 많다면,

진공청소, 잘 털어서 햇볕에 말리기, 영하 20도 이하 냉동실에 하룻밤 이상 두기 등으로 진드기를 없애기

 

- 필터가 거르지 못한 진드기는 다시 집에 퍼지기 때문에, 진드기까지 걸러주는 진공청소기 사용하기

 

- 아이가 알레르기 질환이 있다면,

방청소하는 동안 밖에 있도록 하고, 청소 후 적어도 2시간은 들어가지 않도록 하기

 

- 진드기 구충제, 분해제(타닌산) 등의 약품을 통해 직접 집먼지진드기 제거하기

 

 

 

2021/02/24 - [건강상식] - 4월 건강_사마귀 원인, 치료, 예방

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[source: 보건복지부]