1월 건강_동상 주의 [January Health: Frostbite]

 

 

 

 

동상이 걸릴 가능성이 큰 손

 

‘동상’이란 추운 환경에 노출된 신체 부위가 생리적인 보상기전의 작용이 실패한 경우 조직에 손상이 발생하는 것을 말한다.

개인에 따라 정도의 차이가 있는데, 추운 환경에의 노출기간, 습도, 통풍, 피복, 신체의 상태 등이 복합적으로 동상의 발생에 관여한다. 

특히 혈액순환이 원활하지 못한 손, 발, 귀와 같은 말초기관에서 발생하기 쉽다. 동상의 대표적인 증상은 차갑고 창백해지는 손상부위, 감각저하 또는 저린 듯한 증상, 빨갛게 부어오르는 현상, 수포의 발생 등으로 알려져 있다. 증상초기는 거의 통증을 느끼지 못하나 따뜻한 곳에 가면 피부가 가렵고 차가운 느낌이 들며, 콕콕 찌르는 듯한 통증과 함께 피부가 빨갛게 부풀기도 한다. 다음의 증상 중 1개 있을 경우 해당된다. 

  - 피부색이 흰색이나 누런 회색으로 변한경우

  - 피부가 촉감이 비정상적으로 단단한 경우

  - 피부 감각이 저하된 경우 

동상이 발생하게 되면 초기대처 및 응급처치를 잘 해야 심한 손상으로 이어지는 것을 막을 수 있다. 

 

 

 

동상의 초기대처 및 응급처치

 

① 추운 환경에서 벗어나 따뜻한 환경으로 이동한다.

② 의복이 젖은 경우 벗고, 담요로 몸 전체를 감싼다.

③ 동상 부위를 38~42℃ 정도의 따뜻한 물에 30분가량 담근다.

   - 38~42℃ 정도 : 동상을 입지 않은 부위를 담글 경우 불편하지 않은 정도

④ 부위가 귀나 얼굴일 경우 따뜻한 물수건을 자주 갈아가며 대준다.

⑤ 손가락이나 발가락에 동상이 발생한 경우 사이사이에 마른 거즈를 끼워 습기를 제거하고 서로 달라붙지 않도록 한다.

⑥ 병원에 이송해야하는 경우 환자는 들것으로 운반하며, 다리에 심한 동상이 발생했을 경우 동상 부위가 녹고 난 이후에도 일정시간 걷는 것을 피한다.

 

 

 

동상이 발생했을 때 주의할 사항

 

① 너무 뜨거운 물에 동상 부위를 담글 경우 오히려 화상을 입을 우려가 있고 술과 담배를 피하게 해야 한다.

② 동상 환자가 술을 마실 경우 혈관 확장으로 인해 몸의 열이 방출되어 오히려 저체온증을 유발할 수 있고, 담배를 피울 경우 혈관 수축으로 인해 혈액순환이 방해되어 동상 치료를 방해하게 된다.

 

 

 

‘동상’의 예방을 위해 가장 중요한 것

 

① 추운 외부 환경으로부터 노출되는 신체를 보호하는 것이다. 특히 귀, 손, 발과 같이 항상 노출되는 신체부위를 따뜻하고 건조하게 유지해야 하며 젖은 옷과 양말, 신발은 건조한 것으로 자주 갈아입어야 한다.

② 겨울철 레포츠를 즐길 때에도 여벌의 양말과 장갑, 신발 깔창 등을 준비하는 것이 좋고 두껍고 꽉 끼는 옷을 입는 것보다 가볍고 방풍기능이 있는 옷을 여러겹 착용하는 것이 도움이 된다. 또한 2~3시간 간격으로 휴식을 취하며 휴게실 같은 실내에서 손가락, 발가락을 움직여주고 가벼운 마사지를 통해 혈액순환이 잘 되도록 해주면 예방에 도움이 된다.

 

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The term " frostbite" means that tissue damage occurs if the body parts exposed to cold conditions fail to act as physiological compensation mechanisms. 
The degree varies depending on the individual, and the duration of exposure to cold environments, humidity, ventilation, cladding, and physical condition are involved in the occurrence of frostbite.  

In particular, it is likely to occur in peripheral organs such as hands, feet, and ears that have poor blood circulation. Typical symptoms of frostbite are known as cold, paler areas, numbness or numbness, red swelling, and blisters. Early symptoms rarely feel pain, but when you go to a warm place, your skin feels itchy and cold, and your skin swells red with sharp pain. Applicable if one of the following symptoms exists:  

  - If the skin color changes to white or yellowish gray 

  - If the skin feels abnormally firm 

  - Degradation of the skin sensation  

If frostbite occurs, initial treatment and first aid should be done well to prevent severe damage.  

 

# Initial handling and first aid of frostbite 

- Move out of cold environment and move to warm environment. 

- If the garment is wet, take it off and wrap the entire body with a blanket. 

- Immerse the frostbite area in warm water of 38-42℃ for about 30 minutes. (About 38-42℃: Not inconvenient when soaked in uninsured areas)

- If the area is an ear or face, grind a warm wet towel frequently. 

- If frostbite occurs on fingers or toes, remove moisture by inserting a dry gauze between fingers and toes. 

- If the patient needs to be transported to the hospital, he/she shall be carried on a stretcher. If severe frostbite occurs on the leg, he/she shall avoid walking for a certain period of time after the frostbite area melts. 

 

# Precautions for frostbite 

- If you soak the frostbite area in too hot water, you may get burned and you should avoid drinking and smoking. 

- When a frostbite patient drinks alcohol, the body's heat can be released due to an expansion of blood vessels, which can cause hypothermia, and smoking can interfere with blood circulation due to constriction of blood vessels. 

# The most important thing for preventing frostbite 

- Protecting the body from exposure to cold external environments. In particular, body parts that are always exposed, such as ears, hands and feet, should be kept warm and dry, and wet clothes, socks and shoes should be changed frequently to dry ones. 

- When enjoying winter leisure sports, it is better to prepare extra socks, gloves, and shoe insoles. It is helpful to wear lightweight, windproof clothes in layers than thick and tight clothes. In addition, it is helpful to take a break every two to three hours, move your fingers and toes in a room such as a lounge, and make sure your blood circulation is good through a light massage.

 

 

 

 

[source : 보건복지부 보도자료, www.g-health.kr]